MINISAIT

ВИТАМИН А (ретинол) входит в состав зрительного пигмента, который превращает свет, который попадается на сетчатку, на электрические импульсы, а те поступают в мозг и создают зрительные образы. Так вот, снижение остроты зрения в тьме - один из ранних симптомов недостатка именно этого витамина. Когда его дефицит обостряется, глаза болезненно реагируют на яркий свет и его отблески. Теряется и стойкость к инфекциям, и тогда начинают наскучат частые ячмени и конъюнктивиты. Поскольку слезовые железы перестают постоянно увлажнять поверхность глаза и не могут удалять загрязнения и уничтожать микробы, роговица растравляется и отмирает, и со временем способность видеть полностью теряется. Чтобы такого не произошло, регулярно "подкармливайте" глаза морковью, тыквой, облепихой, абрикосами, листвой петрушки и салата - они богатые на провитамин А. Как и телячья печень, рыбий жир, сметана, сливки - в них содержится уже готовый витамин А. [[MORE]] ВИТАМИН В2 (рибофлавин). Дефицит витамина В2

Лондонские ученые нашли путь лечения биполярной депрессии. Их исследование показало, почему некоторые люди более подвержены действию генетических и экологических факторов, приводящих к маниакально-депрессивному синдрому. [[MORE]] При биполярном расстройстве мозг не может регулировать сигналы настроения, что приводит к его колебаниям. Уход за больным отражается на жизни семьи, а родственники подвержены психическим расстройствам. «Нам известно то, что делает людей уязвимыми для биполярного синдрома, но большинство людей, пребывающих в зоне риска, не развивают болезнь. Мы собрались узнать причину этого», - сказала София Франгу на собрании Биохимического сообщества в Лондоне. Ученые изучали влияние генетических факторов с помощью магнитно-резонансной визуализации, в которой участвовало 227 человек из 53 семей, имеющих одного члена с биполярным расстройством. Сканирование продолжалось час, участники прошли тесты, касающиеся эмоциональных реакций, принятие решений, рабочей памяти и внимания.

Те, кто выпивает по 2 - 3 чашки кофе в день, на 15% реже страдают от депрессии, передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Те, кто выпивает по 2 - 3 чашки кофе в день, на 15% реже страдают от депрессии по сравнению с теми, кто редко пьет данный напиток, уверяют специалисты Гарвардской школы общественного здоровья. Правда, ученые тут же предостерегают, мол, нельзя использовать этот ароматный напиток в качестве антидепрессанта. Исследование этого напрямую не доказало. Однако удалось выявить обратную связь между дозировкой кофеина и реакцией психики человека. Люди, пившие 2 - 3 чашки натурального кофе в день, в меньшей степени страдали от психического расстройства, чем те, кто не пил его вообще или же пил слишком много. Такие выводы сделал доктор Майкл Лукас, вместе с коллегами наблюдая в течение десяти лет за состоянием здоровья более чем за 50 тысяч здоровых женщин, чей средний возраст составлял 63 года, сообщает The Telegraph. «Передозировка» же кофеина, на