Красоту женских ног сбережем от заболеваний вен

Красивые женские ноги - дар природы. Без сомнения красоту нужно уметь сохранять. Тем более, что и красивые ноги, и не очень, в одинаковой степени подстерегает заболевание, которым на сегодняшний день страдает каждая вторая женщина - варикозное расширение вен.

[[MORE]]

Расширенные вены просвечивают либо набухают под кожей в виде извитых тяжей и узлов, а кожа в этих местах истончается, на ней появляются темно-коричневые и бурые пятна. Икры и ступни сильно отекают. О какой красоте тут можно говорить! Женщины стесняются обнажить ноги, носят плотные темные колготки, длинные юбки, брюки, забывают о пляжах..

Чаще страдают расширением вен курящие женщины (курение сужает кровеносные сосуды) и те, кто принимает оральные контрацептивны (воздействие гормонов). Известны и некоторые другие факторы риска:



  • ношение туфель на высоких каблуках (выше 7 см). Функция икроножных мышц, как бы подкачивающих кровь, при ходьбе на высоких каблуках ослабляется;



  • необходимость много часов подряд сидеть или стоять, а также дурная привычка класть одну ногу на другую (это вызывает застой крови);



  • алкоголь и кофе в больших количествах (они обезвоживают организм и тем самым сгущают кровь).


При незначительном расширении варикозных вен на ногах настойчиво проводите профилактические мероприятия. Если по характеру работы вам приходится долго стоять или сидеть, старайтесь каждые 1,5 часа немного походить или 10—15 раз подняться на носках.

После работы лучший отдых для ног — спокойная прогулка на небольшое расстояние. Хорошим лечебным эффектом обладает бинтование ног эластичными бинтами. Бинтовать следует утром, не вставая с постели. При этом слегка приподнимается нога, стопа держится под прямым углом к голени, бинтование начинается от основания пальцев до нижней трети бедра или до колена так, чтобы каждый последующий тур наполовину прикрывал предыдущий.

Носите поддерживающие чулки или колготки, которых сейчас в продаже предостаточно. Хорошо зарекомендовали себя холодные обливания: под воздействием холода венозные стенки сильнее сокращаются. Обливайте ноги — правую, а потом левую — как можно более холодной водой, передвигая струю воды снизу вверх по направлению к сердцу.

Старайтесь почаще поднимать ноги вверх! Это способствует разгрузке вен, так как им не приходиться работать, преодолевая силу тяжести. Лежа на диване, поднимите ноги вверх и прислоните их к стене или положите ноги на специальную подушечку для вен, которая устроена таким образом, что кровеносные сосуды ног не сжимаются и обеспечивает оптимальный отток крови.

При ярко выраженных варикозно расширенных вен врачи рекомендуют хиргическое вмешательство — удаление варкозных вен, при незначительном расширении — склерозирование вен с помощью инъекций специальными препаратами.

Популярные сообщения из этого блога

Лазанья в домашних условиях рецепт. Как приготовить лазанью

Лазанья – это вкуснейшее традиционное блюдо итальянской кухни. Принцип его приготовления основан на чередовании листов теста с мясной начинкой. Существует множество вариаций приготовления этого блюда. Часто туда добавляют овощи и различные сорта сыра. [[MORE]] Блюдо это действительно очень вкусное, но мало кто знает все тонкости того, как приготовить вкусную лазанью. Лазанья в домашних условиях рецепт №1 Чтобы приготовить вкусную лазанью, вам понадобятся такие ингредиенты: 250 г готовых листов для лазаньи; 500 г томатов; 150 г моркови; 200 г лука; 1 кг мясного фарша; 300 г сыра твёрдого сорта; 50 г сыра Пармезан; 1 л молока; 100 г муки; 100 г сливочного масла; Соль, перец, растительное масло. Как приготовить лазанью? А теперь давайте подробнее рассмотрим рецепт того, как приготовить вкусную лазанью: Лук и чеснок мелко нарезать. Морковь измельчить на средней тёрке. Помидоры ошпарить кипятком, снять кожицу и пюрировать. Лук и чеснок, чтобы приготовить лазанью, обжарить в растительн...
Далее...

Пончики рецепт классический. Как приготовить классические пончики

Слово «пончики» пришло к нам давным-давно из Польши. На польском языке пончик обозначает тоже самое, что и на русском – это пирожок круглой формы, который жарится в масле и имеет сладкую начинку. [[MORE]] В Польше пончики относят к виду семейства пирожных. От пышки пончик отличается наличием начинки внутри. Другими словами, пушка – это пончик без начинки, который имеет круглую форму, с дырочкой по центру. Процесс приготовления пышки и классического пончика абсолютно разный. Классические пончики могут начинять вареньями, кремом, джемами или повидлом. У нас же, классические пончики – это лакомство в виде круглого шарика или колечка коричневатого цвета, которое присыпано сахарной пудрой и имеет чудотворный аромат. Классические пончики могут приготовить в большом количестве растительного масла. Употребляют пончики горячие и запивают горячим напитком – чаем или кофе. Готовить их очень легко, и мы сейчас Вам расскажем, как приготовить пончики по классическому рецепту. Пончики рецепт класси...
Далее...

Кому и для чего нужен глюкометр

Глюкометр – это прибор для измерения уровня сахара в крови. Поэтому вопрос может показаться странным – ну, разумеется, глюкометр нужен диабетикам, ведь им необходимо постоянно контролировать сахар, чтобы врач-эндокринолог, у которого они наблюдаются, мог назначить правильную дозировку лекарств. [[MORE]] Однако не все так просто. Различают сахарный диабет 1-го и 2-го типа, причем количество людей, страдающих диабетом 2-го типа, во всем мире, в том числе и в нашей стране, неуклонно растет. Всем, у кого обнаружен сахарный диабет глюкометр просто необходим. Диабет очень метко называют «болезнью неправильного образа жизни». «Неправильный образ жизни» включает в себя множество факторов: нерациональное и слишком калорийное питание с дефицитом полезных продуктов, фаст-фуд, малоподвижный образ жизни, отсутствие необходимой физической нагрузки, частые стрессы. В результате – избыточный вес, от которого недалеко и до сахарного диабета 2-го типа. Первые признаки заболевания появляются практически ...
Далее...